リフティを始めて1週間が経ちました。
前回のリフティで少しリフトアップできたけれど、微々たるもの。
「もっとリフトアップして、小顔になりたい！」と、欲に素直な私です(笑)
そういえば、一緒に送られてきた冊子に小顔プログラムが載っていたのを思い出しました！
ということで、今回は、小顔になるための裏ワザについて紹介していこうと思います。
最後には、2ヶ月実践して得た驚きの小顔効果も載せちゃいます♪
Contents
リフティを1週間して分かったことは？
明日は3回目のリフティをやってみる予定です！
なので、その前に振り返りをしておこうかな。
今までの2回のリフティで得た気づきをまとめてみたいと思います。
＜今までのリフティ実体験記事はこちらからどうぞ＞
リフティは数回でも変化が見える！
1回目ではあまり変化を感じなかったリフティ。
即効性はないのかなぁ～と思いきや・・・
なんと！
2回目はフェイスラインが上がっていました！
これには自分でもびっくり！！
2回目にリフティをやる時に色々改善したのがよかったのかな♪
2回目のリフティで気をつけたこと
・RFを「弱→強」に、EMSを「弱→中」に変更した
・気になる部分を重点的にやった
・ジェルを多めに使った
このあたりに気をつけてリフティを継続していくことで、どんどん目に見える効果が出てきそうな感じですねヾ(*・∀・)/
リフティのおかげ？意識の変化
見た目の変化はまだまだ少ないものの、実は大きく変わったことがあります。
それは「顔への意識」です。
今まではぼ～～～～～っと無表情で過ごしていたであろう隙間時間に、表情筋のトレーニングをするようになりました！
大きな声を出しながら「いい・え・す・て・なー・ど！」って言うだけ。
「ESTENAD Book」で紹介されていたたるみストレッチなんですけど、とっても簡単なのにすごく気持ちいいんです。
授乳中とか、お風呂に浸かっている時とか、今こうやってパソコンに向かってカタカタしている時だってできちゃいます。恥ずかしくて声はあんまり出してないですけど（笑)
意識の変化ってすごく大切だと思います。
これはリフティを始めたことで生まれた、大きな変化のひとつじゃないでしょうか。
乾燥知らずな肌へ変身！
もう一つ、大きく変わったことがありました！
それは肌の質感。
今は1月。もろに乾燥の季節なんですけど、リフティを始めてから全く顔が乾燥しなくなりました！
しっとりして、肌に触れるともちもちしてる感じ。
これは間違いなくリフトアップジェルのおかげですね！
リフティをしない日も、お風呂上りに毎日ジェルでマッサージをしている効果が出ているんだと思います。
小顔への近道を発見！お悩み別プログラムとは？！
変わったこと、そしてまだまだ変化のみられないことなどが分かったところで、さらにリフティの効果を体感すべくメニューの追加をすることにしました！
＜たるみスッキリマッサージ＞の冊子には次のような3つのプログラムが紹介されています。
- デイリープログラム
- お悩み別プログラム（小顔ケア・ほうれい線・目尻のしわ）
- スペシャルプログラム
今まで行ってきたケアは1番目のデイリープログラム。
毎日のジェルでのマッサージと、週に2回のリフティがこれにあたります。
これからはお悩み別プログラムを追加して、さらにリフトアップを体感したいなぁ！
せっかくなら、リフティを使って小顔になりたいなぁ～
そう思って、お悩み別プログラムの小顔ケアを調べてみたら、
想像以上にめちゃくちゃ簡単でした！
ということで、小顔ケアのやり方を紹介しちゃいますね♪
【小顔ケア】のやり方を紹介！
それでは、小顔ケアプログラムの詳しいやり方を見ていきましょう～！
毎日の小顔マッサージ（30秒）
咬筋のマッサージです。
奥歯を食いしばり、ぽこっと出ている部分（咬筋）に指をぐっと差し込んで持ち上げてほぐします。
こぶしで咬筋をぐっと押し上げて刺激します。「刺激→緩める」を3回繰り返します。
小顔になるための、表情筋メンテナンス（リフティで週に2回）
口の横→咬筋→首筋という流れでスライドさせます。（左右15秒ずつ）
小鼻の脇→咬筋→首筋という流れでスライドさせます。（左右15秒ずつ）
今までの5分間リフティに追加してみましょう！
次回からは小顔ケアを追加！
小顔ケアの方法をご紹介しました。
普段のリフティにちょっとプラスするだけですが、一体どんな効果が出るのか楽しみ♪
小顔ケアができる美顔器を探している方にも、リフティはきっと強い味方になるはずですよ。
週に2回、1回5分＋1分のケアで、一緒に小顔を目指しましょう♪
＜追記＞リフティ使用2ヶ月後、驚きの小顔効果が！！
この記事を書いてからおよそ2ヶ月後。
最初は、リフティの小顔プログラムを実践したところで、そんなに効果って出るんだろうか・・・
と、半ば疑いながらやっていました。
が。
コツコツこの小顔プログラムを実践した結果、驚きの小顔効果が表れてきました！
かなり恥ずかしいですが、結構変化がすごかったので、写真付きで公開しちゃいます。
【経過報告】エステナードリフティ2ヶ月後。驚きの小顔効果が！
小顔になりたいっていう方は、リフティを一度試してみるのもありだと思いますよ！
↓【写真あり】エステナードリフティを使ってみたビフォーアフターを大公開中！↓
